آیا می‌دانستید اگر غذاهای کوچکی مانند عسل در چای یا یک مشت میان‌وعده مورد علاقه‌تان بگنجانید، احتمالاً رژیم غذایی خود را ادامه می‌دهید و از پرخوری اجتناب می‌کنید؟ متخصص تغذیه ثبت شده دانا آنجلو وایت* در مقاله اخیر در USA Today آنلاین، که در اینجا قابل مشاهده است، به این موضوع می پردازد که چگونه هر فردی می تواند به یک رژیم غذایی متعادل دست یابد بدون اینکه خود را محروم کند.
*دانا آنجلو وایت سخنگوی هیئت ملی عسل است.